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Mangiare sano: 5 snack veloci e gustosi da mangiare in estate

By 06-08-2018Nutrizione

5 snack veloci e gustosi da mangiare in estate

 

La vita frenetica di tutti i giorni ci fa mangiare sempre di fretta e spesso male, con piatti pronti, pranzi veloci al bar, cene ipercaloriche perché si arriva a casa stremati e affamati, insomma non è vita.

Poi finalmente la vacanza, oasi di pace che ci accompagna verso l’autunno, quale momento migliore per assaporare la giornata e godersi ogni singolo istante? Allora perché non pensare anche a migliorare il nostro stile di vita riprendendoci uno spazio tutto per noi? E allora via, passeggiate in montagna, in riva al mare, ma anche chi rimane in città, che magari si alza al mattino presto per godersi il frescolino oppure si una bella passeggiata serale che ci accompagna al meritato riposo notturno..

Ma tutto questo movimento può metterci fame, e allora cosa mangiare? Di alternative ce ne sono moltissime, e districarsi tra così tante proposte è davvero difficile. In più la golosità spesso decide per noi ed è chiaro che ogni volta al rientro dalle vacanze si ci trova con qualche chiletto in più.. E allora perché non conciliare il gusto di un alimento buono ma nello stesso tempo bilanciato nei nutrienti?

Cross-Food ti propone diverse alternative per snack veloci ma soprattutto che non intacchino la tua linea e siano buonissimissimi!

#1 Chips

Cross-Food ti offre un’ampia selezione di chips dedicata agli amanti dei sapori sfiziosi. Unici dal punto di vista sensoriale, perché le chips le mangi con gli occhi, con la bocca ma anche il rumore croccante contribuisce a rendere ancora più piacevole assaporare queste sfiziosità.

Gusto a 360 gradi senza aromi artificiali aggiunti. Solo olio di oliva e sale dell’Himalaya.

Produzione quasi giornaliera  che mantiene intatte le preziose sostanze nutritive.

Scegli il tuo gusto preferito tra:

Queste deliziose patatine, hanno l’irresistibile gusto e croccantezza delle tradizionali, ma si

prestano per tutte le esigenze nutrizionali, anche per chi è intollerante o deve limitare alcuni allergeni. Inoltre 30 g di chips forniscono circa 150 Kcal, quindi adatto anche a chi tiene alla linea, ma presenta un elevato potere saziante per il bilanciamento tra proteine, grassi (che danno sazietà insieme alle fibre) e zuccheri (la predominanza è di zuccheri complessi che danno energia a lento rilascio).

 Uno snack appetitoso e al contempo sano, da portare sempre con te, oppure da usare per un aperitivo o happy hour, o da portare in spiaggia come alternativa sana e sfiziosa al bombolone o al croissant. Anche per i più piccoli ovviamente!

Provale tutte e informaci su qual è il tuo preferito!

#2 I Buoni

Lo snack dolce perfetto per il tuo prossimo viaggio? Ma sono ottimi anche per il rientro..

Se vuoi qualcosa di dolce da portare in vacanza, prova con i nostri Buoni, deliziosi biscotti ideali quando ci si vuole concedere una coccola dolce ma che ha delle caratteristiche che li rendono assolutamente unici nel loro genere. Innanzi tutto la qualità degli ingredienti, che sono selezionati già alla fonte proprio per cercare di offrire il meglio di quanto c’è in commercio, dalle farine alternative (come mandorle e cocco) agli zuccheri non raffinati come lo zucchero di cocco, prodotto naturale dal gusto delicato. 

Inoltre per valutare la qualità di un biscotto è necessario non solo guardare la quantità degli ingredienti (che sono posizionati in ordine decrescente) ma soprattutto valutare l’assenza di ADDITIVI. 

E nei prodotti Cross-Food non troverai nulla di tutto ciò che può modificare il gusto, la consistenza o addirittura aumentarne la scadenza. 

Scegli il tuo gusto preferito tra:

#3 Chufa Pelada

La Chufa Pelada è una piccola chicca tutta da scoprire. Innanzi tutto è un tubero, ma è unico nel suo genere. E’ adattissimo da portare in giro, poiché bastano davvero piccole quantità per saziare, poiché ha un elevatissimo contenuto di fibra, ben 15g su 100 g, quindi 10 g di chufa hanno la stessa fibra di 100 g di insalata!

Inoltre è un toccasana per l’intestino, poiché la fibra è mista tra solubile ed insolubile, quindi utile per aiutare il transito, per la capacità di idratarsi e contribuire a soddisfare la fame, e ha anche funzione prebiotica, cioè funge da nutrimento per il nostro microbioma e ne mantiene l’integrità.

Ma la cosa più particolare è il gusto che si sprigiona quando la sgranocchi, e ti fa esplodere l’aroma delicatamente mandorlato che ti appaga, e rende piacevole il momento di pausa.. 

Portala sempre con te, e mi raccomando, bevi sempre molta acqua! Così contribuirai ulteriormente a far del bene al tuo corpo.

#4 Grissini di riso 

Per i golosi di salato, in caso di fame fuori pasto possono andar bene un paio di Grissini di riso accompagnati da 2 fettine di prosciutto crudo: la delicatezza del grissino ben si accompagna al gusto saporito del crudo, Oppure in alternativa un frutto. I nostri grissini sono all’aspetto simile ai tradizionali grissini stirati a mano, ma sono realizzati con farina di riso. Essendo senza glutine, altri cereali, latticini e burro, sono perfetti per chiunque, delicati al palato e facili da digerire, ma sono anche adatti a chiunque  abbia intolleranze o allergie 

Ovviamente sono perfetti anche per accompagnare un’insalatona oppure un piatto unico come un secondo con verdure. Piacevoli e croccanti sono davvero sfiziosi.

#5 Crostini di Chufa e riso al sesamo

Alternativa golosa al grissino, coinvolge il riso e la chufa, con quel pizzico di sesamo che contribuisce a rendere particolare il gusto di questo crostino.  I Crostini di Chufa e riso al sesamosono buoni come snack salato ma anche adatti ad accompagnare un piatto, ottima alternativa quindi a pane e pasta ma più leggeri poiché senza lievito (e quindi non contribuisce al classico gonfiore dopo il pasto), ricchi di fibra (circa il 70% in più rispetto a pane e pasta) quindi per saziarti ne mangi meno! 

Sono ottimi anche dopo lo sport come spuntino insieme ad un frutto così bilanci la quota energetica, degli zuccheri e sali minerali! 

Insomma, come hai avuto modo di leggere i nostri snack sono un’alternativa perfetta per ogni occasione e soprattutto per tutta la famiglia!

Se hai domande o dubbi sull’uso dei nostri prodotti scrivici pure e ti risponderemo!

 

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